RECEPTEN
🥜🍌 Pindakaas Overnight Oats met banaan 🤤✨
Overnight oats zijn altijd een van onze favorieten voor meal prep – romig, gezond én verrukkelijk! Deze combinatie is echt een must-try! 😍
Ingrediënten 👩🏻🍳 (per portie) 🥜 50g havermout 🍌 1/2 banaan, geprakt ➡️ 50g Griekse yoghurt ➡️ 60ml melk naar keuze (wij gebruiken soja- of amandelmelk) ➡️ 1 el chiazaad ➡️ 1/2 el ahornsiroop ➡️ 1/2 tl kaneel
Toppings ➡️ 1 tl pindakaas ➡️ 1/2 tl kokosolie ➡️ Chocolade chips
Zo maak je het
🥜🍌Meng je havermout, Griekse yoghurt, melk, chiazaad, ahornsiroop, kaneel en geprakte banaan goed door elkaar. Doe in een DJAR.
👩🏻🍳Smelt de pindakaas en kokosolie samen en giet dit over de oats, voeg de chocolade chips en een plakje banaan toe.
👩🏻🍳Laat een nachtje in de koelkast staan.
👩🏻🍳Sluit je DJAR af en je hebt je gezond ontbijtje klaar voor de volgende dag.
👩🏻🍳ENJOY! thuis of on the go! 😋
Tip: je kan allerlei andere knapperige toppings naar keuze toevoegen: noten, amandelschilfers, zaden, kokosschilfers, etc. Laat je creativiteit de vrije loop.
Weetje: Chiazaadjes bieden verschillende gezondheidsvoordelen. Ze zitten boordevol belangrijke voedingsstoffen, waaronder vezels, eiwitten, omega-3-vetzuren, antioxidanten, calcium, magnesium en verschillende vitamines. Bovendien zitten ze vol eiwitten, gezonde vetten en vezels en zorgen ze voor een hoge verzadiging, waardoor je niet direct weer honger zal hebben.
Meer blogartikelen
DUURZAAMHEID
Duurzaamheid is een term die, sinds hij geïntegreerd is, steeds meer ingeworteld geraakt in de identiteit van bedrijven. Aangezien we vaak het bos door de bomen niet meer zien wanneer het over duurzaamheid gaat, helpen kleine stapjes meer dan ooit om hier een positieve shift in te maken. DJAR helpt bedrijven hun CO2-voetafdruk te verkleinen door duurzame maaltijden aan te bieden die niet alleen goed zijn voor mens en milieu, maar ook bijdragen aan een gezondere werkplek. Ontdek hoe wij bedrijven ondersteunen bij het verduurzamen van hun eetgewoonten.
RECEPTEN
Op zoek naar een gerecht dat makkelijk te maken is, lekker is en gezond? Alle groentjes samen op één bakplaat en vullen maar, die DJAR. 💛
TESTIMONIAL
Mediagenix, opgericht in 1992, is een Belgisch B2B softwarebedrijf dat tv-zenders, streaming services en telecommunicatiebedrijven ondersteunt met een tool om hun uitzendingen te optimaliseren. Enkele van de bekendste klanten zijn VRT, VTM, Proximus, Telenet, BBC, Disney Plus,…
Hun software, de ‘one source of truth’, beheert alles van de planning, de uitzendrechten, titels, contracten, ondertitelingsbestanden enzovoort. Dit centraliseert en verbetert de communicatie tussen alle afdelingen en optimaliseert de levenscyclus van hun programma’s.
Hun software, de ‘one source of truth’, beheert alles van de planning, de uitzendrechten, titels, contracten, ondertitelingsbestanden enzovoort. Dit centraliseert en verbetert de communicatie tussen alle afdelingen en optimaliseert de levenscyclus van hun programma’s.