Start writing here...
RECEPTEN
Proteïnerijke Meal-prep DJAR lunch
Kies slim, Mealprep je lunch en rock je to-do-lijst! 💼✨💥🥑🥗
🥗✨ Frisse Parelcouscous DJAR rijk aan proteïnes ✨🥗
Op zoek naar een gerecht dat smaakt als een feestje in je mond? Probeer deze smaakvolle lunch DJAR boordevol heerlijke ingrediënten! 😍🍃
🔸 Ingrediënten:
- Spinazie
- Kikkererwten
- Parelcouscous
- Dadels (in kleine stukjes)
- Gepekelde rode ui
- Komkommer (in dunne plakjes)
- Avocado (in stukjes)
- Feta
- Walnoten
🔸 Dressing:
- Tahini
- Mosterd
- Ahornsiroop
- Rode wijnazijn
- Citroensap
🔸 Zo maak je 'm:
- Kook de parelcouscous en laat afkoelen.
- Meng de spinazie, kikkererwten, dadels, gepekelde rode ui, komkommer en avocado in een grote kom.
- Voeg de afgekoelde parelcouscous toe en roer alles goed door.
- Maak de dressing door tahini, mosterd, ahornsiroop en rode wijnazijn te mengen tot een gladde saus, werk af met wat citroensap en voeg eventueel wat water toe indien te dik.
- Giet de dressing als eerste in de DJAR, vul daarna op laagje per laagje: spinazie, komkommer, rode ui, dadels, avocado, feta & walnoten. Zet in de frigo.
- De dag nadien: Goed Shaken, en geniet! 🤩
Een perfecte lunch die je smaakpapillen wakker schudt en je energie geeft! 🔋💚
#ParelcouscousBowl #GezondeLunch #VeganVibes #EetSmakelijk
Meer blogartikelen
TIPS EN WEETJES
In de razendsnelle digitale werkwereld van vandaag, waar efficiëntie en productiviteit steeds voorop horen te staan, lijken de grenzen tussen werk en ontspanning steeds vager te worden. Back-to-back Zoom-meetings, eindeloze to-do lijstjes en notificaties die continu binnenstromen — het is geen verrassing dat de lunchpauze vaak als eerste sneuvelt. Toch is het juist in deze hyper-geconnecteerde wereld belangrijker dan ooit om bewust tijd te nemen voor een gezonde lunchpauze. Bij DJAR geloven we dat welzijn en productiviteit hand in hand gaan, en dat begint met goed voor jezelf zorgen — midden op de dag.
TIPS EN WEETJES
Gezond eten hoeft niet te betekenen dat je uren in de keuken staat of alles moet opgeven wat je lekker vindt. Slimme swaps, smaakvolle maaltijden en kleine, haalbaare veranderingen die écht impact maken en het verschil maken, daar draait het om.
We helpen je graag op weg. Want gezond eten zou goed moeten voelen, geweldig moeten smaken en moeiteloos in je leven moeten passen. Let's go!
We helpen je graag op weg. Want gezond eten zou goed moeten voelen, geweldig moeten smaken en moeiteloos in je leven moeten passen. Let's go!
TIPS EN WEETJES
In de razendsnelle digitale werkwereld van vandaag, waar efficiëntie en productiviteit steeds voorop horen te staan, lijken de grenzen tussen werk en ontspanning steeds vager te worden. Back-to-back Zoom-meetings, eindeloze to-do lijstjes en notificaties die continu binnenstromen — het is geen verrassing dat de lunchpauze vaak als eerste sneuvelt. Toch is het juist in deze hyper-geconnecteerde wereld belangrijker dan ooit om bewust tijd te nemen voor een gezonde lunchpauze. Bij DJAR geloven we dat welzijn en productiviteit hand in hand gaan, en dat begint met goed voor jezelf zorgen — midden op de dag.
TIPS EN WEETJES
Gezond eten hoeft niet te betekenen dat je uren in de keuken staat of alles moet opgeven wat je lekker vindt. Slimme swaps, smaakvolle maaltijden en kleine, haalbaare veranderingen die écht impact maken en het verschil maken, daar draait het om.
We helpen je graag op weg. Want gezond eten zou goed moeten voelen, geweldig moeten smaken en moeiteloos in je leven moeten passen. Let's go!
We helpen je graag op weg. Want gezond eten zou goed moeten voelen, geweldig moeten smaken en moeiteloos in je leven moeten passen. Let's go!
in RECEPTEN
