Superfood, supergood? Is alles altijd wel zo gezond als het wordt voorgesteld? Welke voordelen brengen de producten nu echt met zich mee? Wij geven je een overzicht van bepaalde seizoensgroenten en waarvoor ze goed zijn voor je lichaam.
Weetje: Rijk aan vezels, vitamine A, B en C. Ook bevat spinazie kalium, calcium en ijzer.
Seizoenskalender: Maart t.e.m. september
Lekker met: kalfsvlees, gevogelte of vis
Weetje: Bron van vezels, bètacaroteen (de voorloper van vitamine A) en vitamine C
Seizoenskalender: juni t.e.m. november
Lekker met: gevogelte, zalm of geroosterde amandelen
Weetje: Frisgroen, pittig bommetje rijk aan vitamine C, calcium en ijzer.
Seizoenskalender: het hele jaar door!
Lekker met: oesters, komkommer en/of yoghurt.
Weetje: Bevat meer Omega 3 dan eender welk ander voedingsmiddel. Rijk aan vezels, vitaminen en mineralen zoals ijzer.
Seizoenskalender: het hele jaar door!
Lekker met: ingrediënten die ook van haver houden zoals melk, yoghurt en rode vruchten.
Weetje: Bevatten lekker veel goede vetten, Omega 3, magnesium en crunch.
Seizoenskalender: voornamelijk in de wintermaanden
Lekker met: groene groenten en fruit
Weetje: Caloriearm en rijk aan antioxidanten
Seizoenskalender: juli en augustus
Lekker met: pompelmoes, verse kaas of pure chocolade
Weetje: Glutenvrij pseudograan dat rijk is aan eiwitten, vezels en mineralen
Seizoenskalender: Het hele jaar door
Lekker met: gevogelte, geroosterde groenten en/of granaatappelpitjes
Weetje: pittige specerij met een originele smaak en voedingswaarde. Bron van antioxidanten, vitamine B6, kalium en magnesium.
Seizoenskalender: Het hele jaar door
Lekker met: vette vis, curry's of citroen
Weetje: rijk aan goede vetten zoals omega 3. Bovendien een van de meest voordelige visjes
Seizoenskalender: juli t.e.m. februari
Lekker met: tomaat, groene boontjes en/of extra zuivere olijfolie
